Bildschirm

Ist es schädlich, zu viel Zeit vor Bildschirmen zu verbringen?

Hast du schon mal gezählt, in wieviele Bildschirme du jeden Tag schaust? Denke an Fernseher, Smartphone, Laptop und Tablet.

Und wie lange schaust du auf diese Bildschirme? Das können leicht ein paar Stunden sein.

Zuviel Zeit vor den Bildschirmen kann den Augen schaden.

Immer mehr Kinder und junge Erwachsene brauchen eine Brille. Sie sind kurzsichtig – das heißt sie sehen nahe Dinge gut und entfernte Dinge schlecht. Man vermutet, dass es daran liegt, dass die Leute zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen.

Außerdem: Zu viel blaues Bildschirm-Licht kann dich vom Schlaf abhalten. Weil es dem Tageslicht ähnelt, denkt dein Gehirn, es sei immer noch Tag. Das Einschlafen fällt deshalb schwerer.

Worauf solltest du achten?

© bowdenimages / iStockphotoMan hat herausgefunden, dass Sonnenlicht die Kurzsichtigkeit bei Kindern verhindern kann. Du solltest dich möglichst viel draußen bewegen und spielen. Wenn du nur sitzt und auf Bildschirme schaust, ist das schlecht für deinen ganzen Körper. Mach also immer wieder Pausen und gehe nach draußen.

Direkt vor dem Schlafengehen solltest du eigentlich gar nicht mehr auf einen Bildschirm schauen. Wenn doch, dann nutze wenigsten den Nachtmodus, dann leuchtet der Bildschirm weniger blau sondern eher in gelbem oder orangenem Licht.

Blinzeln hilft die Augen feucht zu halten!

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